Müdigkeit verstehen und bekämpfen – mehr Energie im Alltag
Müdigkeit – nicht nur Schlafmangel
Viele Menschen denken bei Müdigkeit vor allem an Schlafmangel – doch die Ursachen sind oft vielschichtig. Hormonelle Schwankungen, ein verlangsamter Stoffwechsel, Mikronährstoffdefizite und dauerhafter Stress können dazu führen, dass Körper und Geist nicht mehr die Energie haben, die sie brauchen.
Niedrige Eisenwerte sorgen dafür, dass Muskeln und Gehirn nicht optimal mit Sauerstoff versorgt werden, ein Mangel an B-Vitaminen reduziert die Energieproduktion in den Zellen, und anhaltender Stress erhöht Cortisol, was mentale und körperliche Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst. Auch eine unzureichende Versorgung mit Coenzym Q10 oder Omega-3 kann Müdigkeit begünstigen.
Natürliche Unterstützung
Gezielte Mikronährstoffe können helfen, Müdigkeit zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern:
- B-Vitamine & Coenzym Q10 – unterstützen die Zellenergie
- Eisen – kann Müdigkeit reduzieren
- Ginseng – unterstützt die mentale Leistungsfähigkeit
- Omega-3-Fettsäuren – wichtig für Gehirn und Stoffwechsel
Empfohlene Produkte aus dem Austria Nutrition Webshop:
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Praktische Tipps gegen Müdigkeit im Alltag
- ✔ Regelmäßige Mahlzeiten mit ausgewogener
Nährstoffversorgung
- ✔ Bewegung & frische Luft zur natürlichen Energiesteigerung
- ✔ Ausreichend Schlaf und kurze Erholungspausen während des Tages
- ✔ Stress bewusst reduzieren, z. B. durch Achtsamkeit oder Meditation
Herz, Gehirn & Energie Bundle Zwei sinnvoll kombinierte Produkte zur Unterstützung von Energieproduktion, Herzfunktion, Nervensystem und geistiger Leistungsfähigkeit. 50 mg Coenzym Q10 Vitamin-B-Komplex 100 / 100 Portionen Energie auf Zellebene für Herz & Gehirn Dieses Bundle unterstützt die Energieversorgung des Körpers auf mehreren Ebenen: Coenzym Q10 ist ein zentraler Bestandteil der mitochondrialen Energieproduktion (ATP) und besonders wichtig für Herz und Gehirn, während der Vitamin-B-Komplex zur normalen Funktion von Nervensystem, Energiestoffwechsel und mentaler Leistungsfähigkeit beiträgt. Coenzym Q10 Zelluläre Energie Beteiligt an der ATP-Produktion in den Mitochondrien. Vitamin B Nerven & Gehirn Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und der Psyche. Herzfunktion Hoher Energiebedarf Herzmuskelzellen sind besonders auf Coenzym Q10 angewiesen. Leistungsfähigkeit Weniger Ermüdung B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vorteile auf einen Blick ✓ Unterstützt die körpereigene Energieproduktion auf Zellebene. ✓ Fördert Herzfunktion und geistige Leistungsfähigkeit. ✓ Trägt zur normalen Funktion von Nervensystem und Stoffwechsel bei. ✓ Ideal bei hoher Belastung, Stress, Müdigkeit oder mentalem Anspruch. Inhalt des Bundles Scitec Co-Q10 100 Kapseln · 100 Portionen 50 mg / Kapsel Beteiligt an der aeroben Energiegewinnung (ATP). Wichtiger Mikronährstoff für Herz und Gehirn. MST B300 B-Complex 100 Tabletten · 100 Portionen Vitamin-B-Komplex Enthält alle essenziellen B-Vitamine. Unterstützt Energie, Nervenfunktion und mentale Balance. Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Für wen eignet sich das Bundle? Für Personen mit erhöhtem Energiebedarf, mentaler Belastung, Stress, Konzentrationsanforderungen oder zur Unterstützung von Herz und Nervensystem. Wem empfohlen? Beruflich oder mental stark beanspruchte Personen sowie sportlich Aktive. Formel-Highlights Coenzym Q10 50 mg · Vollständiger Vitamin-B-Komplex.
Neue Energie beginnt im Alltag
Müdigkeit muss kein dauerhafter Begleiter sein. Mit bewusster Ernährung, ausreichender Erholung und gezielter Unterstützung durch Mikronährstoffe kannst du deine Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt zurückgewinnen. Kleine Veränderungen im Alltag machen oft den größten Unterschied.
Die passenden Produkte zur täglichen Unterstützung findest du im Austria Nutrition Webshop unter www.austria-nutrition.at – für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden im Alltag.
