Chronischer Stress: Ursachen, Symptome, Lösungen
Chronischer Stress beeinflusst Körper und Geist. Erfahre Ursachen, typische Symptome und wie du Stress gezielt ausgleichen kannst.
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Entdecke gezielt Nährstoffe und Vitamine, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deine innere Balance zu finden. Von natürlichen Helfern für Ruhe und Ausgeglichenheit bis hin zu Produkten, die deine mentale Stärke unterstützen.
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Was sind Omega 3 Fettsäuren? Omega 3 Fettsäuren sind essenziell, d. h. der Körper kann sie nicht selber herstellen, sie müssen von außen zugeführt werden. Der bekannteste Vertreter ist ALA(Alpha-Linolensäure), welcher doch nur in verschwindend geringem Anteil zu den beiden bioaktiven Formen EPA und DHA konvertiert. Daher empfiehlt es sich, die bioaktiven Formen direkt zu konsumieren. Doch wozu werden Omega 3 Fettsäuren konkret benötigt? Laut aktueller Studienlage ist dies ein Auszug aus den tatsächlich erwiesenen Effekten von Omega3 Fettsäuren aus EPA und DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei trägt zum Erhalt normaler Sehkraft bei trägt zu einer normalen Herzfunktion bei Und vieles mehr. Warum Big Zone Omega 3? Als Grundrohstoff wird die hochwertigere Triglycerid Form verwendet, welche temperaturstabiler ist und weitaus langsamer oxidiert als die minderwertigere Ethylesterform. Big Zone verzichten bei ihren Omega 3's auf den Zusatz von Vitamin E, da dieser durch die Nutzung des hochwertigeren Rohstoffes irrelevant ist. Produkthighlights Hochwertige Triglycerid Form Keine Zugabe von Vitamin E 500mg EPA 250mg DHA / pro Kapsel Längere Haltbarkeit Einnahmeempfehlung Eine Portion (2 Kapseln) täglich mit etwas Flüssigkeit zu sich nehmen. Zutaten Omega 3 Fury Triglyceride
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ASHWAGANDHA 600 SPORT Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln. Das Produkt enthält ein patentiertes Extrakt aus Ashwagandha-Wurzel (KSM-66) (Withania somnifera L.). Ashwagandha hilft Ihnen, das Energieniveau sowie eine optimale Ermüdungs- und Müdigkeitsresistenz zu erhalten, die Stressresistenz zu steigern und Muskelmasse aufzubauen.Zutaten: 60% Ashwagandha-Wurzel-Extrakt (KSM-66) (Withania somnifera L.), Füllstoff mikrokristalline Cellulose; Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid; Kapsel (Gelatine, Farbstoff: E 171). Nährwertinformation 1 Kapsel 2 Kapseln Ashwagandha-Wurzel-Extrakt (Withania somnifera L.) KSM-66,davon: 5% Withanolide 300 mg15 mg 600 mg30 mg
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Nordic Fish Oil - Omega 3 - 90 Kapseln Hochdosiert 1000mg pro Kapsel Ideales Fettsäureverhältnis Regulierung der Blutfettwerte (Cholesterin und Triglyceride) Aus nordischen Gewässern natürlichen Ursprungs Gibst du im Alltag und beim Sport 100% Leistung? Bist du stetig dabei deine körperlichen Grenzen auszutesten und liegt dir deine Regeneration und Wohlbefinden am Herzen? Dann triffst du mit den MST Nordic Fish Oil die richtige Entscheidung. Egal ob Freizeitsport, Bodybuilding oder einen aktiven Alltag. Deine Körper erhält die notwendigen Fettsäuren um optimal zu funktionieren und deinem Leistungslevel gerecht zu werden. MST Nordic Fish Oil Omega 3 Fettsäuren haben erstaunliche Vorteile für die Gesundheit und sind für den Körper essenziell und müssen dem Körper regelmäßig zugeführt werden. Neben einem positiven Einfluss auf die Herzgesundheit und die Hirnfunktion können Gelenke gesund gehalten und Stress besser bewältigt werden. Die MST Nordic Fish Oil Kapseln enthalten dabei 1000mg Öl pro Weichkapsel. Entscheidend hier ist, dass für die Herstellung des Produktes ausschließlich Tiefseefische aus kalten Gewässern genutzt werden, die Aufgrund ihres natürlich hohen Fettgehaltes als eine der besten Omega 3 Quellen überhaupt gelten. Zutaten Hochdosiert 1000mg pro Kapsel – Ideales Fettsäureverhältnis – Regulierung der Blutfettwerte (Cholesterin und Triglyceride) – Aus nordischen Gewässern natürlichen Verzehrempfehlung Nehmen sie täglich bis zu 4 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit zu den Mahlzeiten zu sich. Neben einer ausgewogenen und eiweißreichen Ernährung lassen sich die die MST Nordic Fish Oil Kapseln sehr gut mit der breiten Produktpalette von MST kombinieren. Mit einer individuell angepassten Supplementierung steht deinen körperlichen Zielen nichts mehr im Wege und du kannst im Alltag und Sport über dich hinauswachsen.
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Zehn kleine Fische, die schwimmen im Meer, blubb, blubb, blubb.blubb… Dass fetter Seefisch, wie Lachs oder Makrele gesund ist, sollte weitreichend bekannt sein. Wenn man aber nicht gerade in umittelbarer Küstennähe lebt, hat er auch ordentlich seinen Preis. Dazu kommt, dass sich die steigende Verschmutzung der Weltmeere auch in unserem Speisefisch niederschlägt. Dieser ist immer stärker mit Schadstoffen und Schwermetallen verunreinigt. Auch in Diätphasen reichen die Makros nicht immer aus, genügend von diesen (auch sehr kalorienreichen) Fischsorten auf den Speiseplan zu bringen. Dabei ist eine ausreichende Zufuhr von Omega 3-Fettsäuren extrem wichtig für die Allgemeingesundheit und vor allem den langfristigen Erhalt dieser. Aufgrund der Tatsache, dass unsere heutige westliche Ernährung viele Omega 6-Fettsäuren enthält, liegt das Verhältnis von O3 zu O6 von 1:17-30. Optimal wäre 1:1. Unsere Erdennachbarn in Japan liegen mit 1:4 schon deutlich näher dran. Dort ist die Zahl z.B. an Herz-Kreislauferkrankungen auch deutlich geringer. Einnahmeempfehlung Täglich 1-2 Kapseln mit viel Flüssigkeit Zutatenliste Omega 3 Fischöl (Triglyceride Form), Gelatine, Glycerine, gereinigtes Wasser Nährwertangaben 1 Kapsel 1000mg davon EPA 180mg davon DHA 120mg
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Olimp Omega-3-Fettsäuren in Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel. Ein hochwertiges Öl, reich an 65% Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Andere Omega-3 Fettsäuren, aus Kaltwasser-Meeresfischen gewonnen. Dieses Produkt wird zur Aufstockung der ungesättigten Fettsäuren in der täglichen Ernährung empfohlen. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Zutaten: Fischölkonzentrat mit Omega-3 Fettsäuren, D-a -Tocopherol - Vit. E, Kapsel - Gelatine, Glycerin, Wasser. Die Kapseln enthalten das Fischöl der Makrele, des Lachs und der Sardine. Verzehrempfehlung: Bis zu täglich eine Kapsel schlucken. Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung verwendet werden. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nährwert 1 Kapsel Fett (Fischöl) 1000 mg davon: Eicosapentaensäure 33% EPA 330 mg Docosahexaensäure 22% DHA 220 mg Andere Omega-3 Fettsäuren 10% 100 mg Vitamin E 12 mg (100%*) * %NRV - Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen gemäß LMIV
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Ein Magnesiummangel ist der zweithäufigste Mangel in den entwickelten Ländern (ja, in einem davon lebst du) und zwar direkt nach Vitamin D. Magnesiummangel erhöht den Blutdruck und senkt die Insulinsensitivität. Unser #sinobPHARMA Magnesium Citrat, in veganen Tabs, versorgt dich mit 200 mg elementarem Magnesium pro Tablette und ist somit deutlich höher dosiert als alles was dir bisher über den Weg gelaufen ist. #sinob eben. Magnesium für dich, in der besten Form Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral und unterstützt dich und deinen Körper bei über 300 aktiven Stoffwechselprozessen. Ohne Magnesium wäre es deinen Muskelzellen nicht möglich sich zu bewegen. Unter anderem aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden, das unserer Meinung nach beste Magnesium-Produkt auf den Markt zu bringen. TIPP Die häufigste Ursache für Krämpfe beim Sport ist ein Magnesiummangel. Die zusätzliche Einnahme von Magnesium kann Krämpfe verhindern und eignet sich besonders für Fitness-Liebhaber und Ausdauersportler. Shortfacts: 200 mg elementares Magnesium pro Tablette Magnesium aus Magnesiumcitrat Optimale Bioverfügbarkeit Vegan Hergestellt und abgefüllt in Deutschland 120 Tabletten Was ist Magnesium überhaupt? Im Körper eines erwachsenen Menschen stecken ca. 20 g Magnesium. Ungefähr 60% davon befinden sich in den Knochen und 40% in der Skelettmuskulatur. Nur ein winziges Prozent zirkuliert, gebunden an Proteinen, in deinem Blut. Das über die Nahrung zugeführte Magnesium wird im Darm aufgenommen (resorbiert) und über die Nieren wieder ausgeschieden. Der Tagesbedarf an Magnesium ist abhängig von Alter, Aktivität und Gesundheitszustand ca 300 - 400 mg am Tag. Studien haben gezeigt, dass besonders aktive Menschen (Fitness/Bodybuilding) einen erhöhten Bedarf an Magnesium haben. Magnesium Citrat für die Muskeln Magnesium ist unentbehrlich für deine Muskelzellen. Ohne das Mineral Magnesium können deine Muskeln nicht kontrahieren (zusammenziehen). Und genau aus diesem Grund ist eine ausreichende Zufuhr von Magnesium, besonders für Leistungssportler, wichtig. Aufgrund des vermehrten Schwitzens und dem damit einhergehenden extremen Magnesiumverlust, haben Sportler ohnehin einen erhöhten Magnesiumbedarf. Ohne ausreichend Magnesium kommt es zu fehlerhaften Muskeleigenreflexen und die Bewegungskoordination funktioniert nicht. Magnesium und die Wirkung auf dein Herz Magnesium wirkt stabilisierend auf dein komplettes Herz-Kreislauf-System. Es erweitert die Blutgefäße, in dem es die Muskulatur dieser entspannt. Durch diesen Mechanismus kann Magnesium sogar den Blutdruck senken. Magnesium stabilisiert den Herzrhythmus auf natürliche Weise und beugt so Herzrhythmusstörungen vor. Dies ist nur ein kurzer Auszug über das Thema Magnesium gewesen und bereits aus diesem Bruchteil geht hervor wie enorm wichtig Magnesium für dich und deinen Körper ist. Vor allem Sportler haben einen großen Mehrwert von der zusätzlichen Einnahme von Magnesium z.B. durch unser hochdosiertes Magnesium Citrat aus der #sinobPHARMA Linie. Hochwertiges Magnesiumcitrat Kein billiges oder anorganisches Magnesiumoxid, Magnesiumsulfat oder Magnesiumgluconat Frei von Gelatine und vegan Da Kapsel Produkte nicht so viel Citrat fassen können, haben wir uns für Tabletten entschieden. Vegan und besonders leicht zu schlucken. Hergestellt in Deutschland Beste Rohstoffe und zertifizierte Herstellung in Nordrhein Westfalen. So nimmst du Magnesium Citrat Tabletten richtig ein: 1 Tablette täglich
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Warum empfehlen wir das Produkt BioTechUSA Ashwagandha? Es ist natürlicher Pflanzenextrakt Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die seit über 3.000 Jahren in der Ayurveda-Medizin eingesetzt wird. Es hat eine entspannende und schlaffördernde Wirkung und wird vor allem bei Einschlafproblemen sowie bei Angst- und Panikzuständen und überhöhtem Stress eingesetzt. Grund für die Wirkung sind die enthaltenen "Adaptogene", die als "natürliche Stresskiller" gelten. Aktuelle Studien legen nahe, dass es unter anderem auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem und die Libido haben kann. Ashwagandha (Withania Somnifera), unter dem Spitznamen indischer Ginseng Ashwagandha ist ein Heilkraut aus Südostasien, das von vielen traditionellen medizinischen Trends als altes Adaptogen verwendet wird. Obwohl es kein Mitglied der Ginseng-Familie, sondern ein Mitglied der Kartoffel-Familie ist, wird es oft als indischer Ginseng bezeichnet, da es in der ayurvedischen Medizin genauso verwendet wird, wie Ginseng in der chinesischen Medizin. Oft stoßen wir sogar auch auf den Namen Traumbeere. Natürliche Unterstützung in der Hektik des Alltags, gekapselt Im Alltag werden die Wurzeln und Blätter der Pflanze meist in getrockneter und gemahlener Form verwendet, sowohl in Shakes, als auch mit verschiedenen pastösen Lebensmitteln gemischt. Dank der Kapselform ist es einfach, BioTechUSA Ashwagandha zu verzehren und es tagsüber überall hin mitzunehmen. Eine Kapsel enthält sogar genügende Menge an Heilkräutern, so ist es einfach das Produkt für einen Monat dauerhaft anzuwenden. Wem empfehlen wir das Produkt BioTechUSA Ashwagandha? Frauen und Männern nicht nur Sportlern Was enthält BioTechUSA Ashwagandha? In einer Portion (1 Kapsel): 245 mg Ashwagandha-Wurzelextrak / davon 3,675 mg Vitanolid Wie ist BioTechUSA Ashwagandha einzunehmen? Hinweise für die richtige Anwendung: Täglich 1 Kapsel mit reichlich Flüssigkeit vor den Mahlzeiten einnehmen! Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten! Verpackung: 60 Kapseln (für 60 Tage) ACHTUNG: Bewahre dieses Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf. Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für die ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Es wird nicht für Personen unter 12 Jahren oder für schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Es wird nicht empfohlen, dieses Produkt zu verzehren, wenn Sie eine bekannte Grunderkrankung haben oder Medikamente einnehmen! ZUTATEN: Füllstoff (Calciumphosphate), Ashwagandha Extrakt 27,7% [Ashwagandha (Withania somnifera) Wurzel Extrakt, Maltodextrin], Kapselhülle [Gelatine, Überzugmittel (Schellack), Farbstoff (Eisenoxide und -hydroxide), Säureregulator (Ammoniumhydroxid), Säureregulator (Kaliumhydroxid)], Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid). Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden. HINWEISE: Nicht empfohlen für schwangere-, stillende Frauen, und für Personen unter 12 Jahren. Bei bekannten Grunderkrankungen oder während der Einnahme von Medikamenten wird der Verzehr des Produktes nicht empfohlen. Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
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Entdecken Sie unser hochwertiges Magnesium Bisglycinat! ?? Maximale Bioverfügbarkeit: Magnesium Bisglycinat ist eine der am besten absorbierbaren Formen von Magnesium, was bedeutet, dass Ihr Körper es leicht aufnehmen kann. ?? Magenschonend: Im Gegensatz zu anderen Magnesiumverbindungen verursacht unser Magnesium Bisglycinat in der Regel keine Magenbeschwerden und ist daher besonders gut verträglich. ?? Entspannung und Energie: Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Muskelentspannung und Energieproduktion. Unser Produkt unterstützt Sie dabei, entspannter und energiegeladener durch den Tag zu gehen. ?? Knochengesundheit: Magnesium ist unerlässlich für die Gesundheit Ihrer Knochen. Es fördert die Aufnahme von Kalzium und unterstützt die Erhaltung eines starken Skeletts. ?? Stressabbau: Magnesium kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die geistige Entspannung zu fördern. ?? Premium-Qualität: Unser Magnesium Bisglycinat wird unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt, um Ihnen ein Produkt von höchster Qualität zu bieten. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper das Beste mit unserem Magnesium Bisglycinat. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Wohlbefinden – bestellen Sie noch heute!
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Besonders hohe Bioverfügbarkeit Organische Magnesiumverbindung Reines Magnesium Bisglycinat Mehr geht nicht: Gönne dir die beste und reinste Form von Magnesium! Optimierte Aufnahme, schnellere Verarbeitung im Körper. Beim Magnesium Bisglycinat ist das Mineral direkt an die Aminosäure Glycin gebunden, was eine höhere Bioverfügbarkeit ermöglicht. Gleichzeitig sind die sogenannten „Chelate“ (Verbindungen) in den Magnesium Bisglycinat Kapseln stabil. Das bedeutet, dass sie nicht so leicht zerfallen, wie es bei anderen Magnesiumverbindungen der Fall ist. Das Super-Magnesium trägt zur Regulierung des Blutdrucks und einer normalen Muskel- und Nervenfunktion bei. Für die Unterstützung folgender Ziele ist MAGNESIUM BISGLYCINAT die perfekte Wahl Zur Deckung deines Magnesium-Bedarfs Ideal zur Muskelregeneration Perfekt für Muskelaufbau- oder Definitionsziele Für wen ist MAGNESIUM BISGLYCINAT geeignet? Für Fitness-Sportler und Athleten Kraft- oder Ausdauer-Sportler Personen, die ihren Magnesium-Bedarf decken möchten Verzehrempfehlung Verzehren Sie täglich jeweils 1 Kapsel morgens nach dem Frühstück und 1 Kapsel abends vor dem Schlafengehen mit reichlich Flüssigkeit (200 ml). Die angege- bene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Zutaten Magnesiumbisglycinat Komplex, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose), Trenn- mittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).
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Scitec Nutrition CALCIUM-MAGNESIUM Mineralienrezeptur Calcium und Magnesium sind wichtige Mineralien, die in unserer Rezeptur mit einem Verhältnis von 2:1 enthalten sind. Die Inhaltsstoffe tragen bei zu ein oder mehreren der folgenden vorteilhaften physiologischen Effekte*: Erhalt der normalen Knochen und Zähne normale Funktion des Nervensystems Neutransmission und Muskelkontraktion eingeschlossen des Herzmuskels normaler Energiestoffwechsel normale Eiweißsynthese normale Funktion des Verdauungssystems. *Diese Stellungnahmen wurden genehmigt von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. Verzehrempfehlung Nehmen Sie 1 Portion täglich mit einer Mahlzeit zu sich. Hinweis für Allergiker Enthält Schalentierbestandteile. Kann Spuren von Nüssen, Erdnüssen, Milch- Soja- und Eiproteinen sowie Gluten enthalten. Hinweise Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Portionsgröße 90 Tabletten - 90 Portionen Nährwerte: Portionsgröße: 1 Tablette (2.25 g) Portionen pro Packung: 90 pro Portion (1 Tablette) *%NRV pro Portion (1 Tablette) *%NRV Calcium 500 mg 63% Magnesium 250 mg 67% *%NRV = Prozent der täglich empfohlenen Zufuhrmenge, gem. VERORDNUNG (EU) Nr. 1169/2011 Zutaten: Calciumcarbonat, Calciumgluconat, Magnesiumoxid, Magnesiumgluconat, Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Talkum), Stabilisator Polyvinylalkohol, Feuchthaltemittel Polyethylenglykol, Saflor Pulver, Farbstoff Titandioxid, Füllstoff vernetzte Natrium-carboxymethylcellulose
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Magnesium Shots - 25ml 20 Ampullen Restposten Verzehrempfehlung: Nehmen Sie täglich eine Ampulle. Zutaten: Wasser, Magnesiumcitrat, Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Aroma, Vitamin C, Konservierungsmittel: Kaliumsorbat, Süßstoffe: Natriumcyclamat, Acesulfam K, Saccharin. Inhalt: 500 ml (20 Trinkampullen mit je 25 ml flüssigem Magnesium)
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Was sind Omega 3 Fettsäuren? Omega 3 Fettsäuren sind essenziell, d. h. der Körper kann sie nicht selber herstellen, sie müssen von außen zugeführt werden. Der bekannteste Vertreter ist ALA(Alpha-Linolensäure), welcher doch nur in verschwindend geringem Anteil zu den beiden bioaktiven Formen EPA und DHA konvertiert. Daher empfiehlt es sich, die bioaktiven Formen direkt zu konsumieren. Doch wozu werden Omega 3 Fettsäuren konkret benötigt? Laut aktueller Studienlage ist dies ein Auszug aus den tatsächlich erwiesenen Effekten von Omega3 Fettsäuren aus EPA und DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei trägt zum Erhalt normaler Sehkraft bei trägt zu einer normalen Herzfunktion bei Und vieles mehr. Warum Big Zone Omega 3 ? Als Grundrohstoff wird die hochwertigere Triglycerid Form verwendet, welche temperaturstabiler ist und weitaus langsamer oxidiert als die minderwertigere Ethylesterform. Big Zone verzichten bei ihren Omega 3's auf den Zusatz von Vitamin E, da dieser durch die Nutzung des hochwertigeren Rohstoffes irrelevant ist. Produkthighlights Hochwertige Triglycerid Form Keine Zugabe von Vitamin E 500mg EPA 250mg DHA / pro Kapsel Längere Haltbarkeit Einnahmeempfehlung Eine Portion (2 Kapseln) täglich mit etwas Flüssigkeit zu sich nehmen. Zutaten Omega 3 Fury Triglyceride
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Was ist Stress? Stress kann durch die unterschiedlichsten Faktoren ausgelöst werden. Die meisten von uns kennen vor allem mentalen oder emotionalen Stress, ausgelöst durch ein hohes Arbeitspensum, Sorgen oder zwischenmenschliche Beziehungen. Aber auch Umweltfaktoren, wie Lärm, Hitze, Kälte, Luftverschmutzung, aber auch körperliche Gegebenheiten, wie ein besonders hohes Trainingspensum, Kaloriendefizit- oder überschuss, Krankheitserreger oder Schlafmangel stellen Stressfaktoren dar. Das Allgemeine Anpassungssyndrom (GAS) ist ein Konzept, das vom kanadischen Endokrinologen Hans Selye entwickelt wurde. Es beschreibt die allgemeine Reaktion des Körpers auf Stressoren und den damit verbundenen physiologischen Anpassungsprozess. Das GAS besteht aus drei aufeinanderfolgenden Phasen: Alarmreaktion, Widerstand und Erschöpfung. In der ersten Phase reagiert der Körper sofort auf den Stressor und aktiviert das sympathische Nervensystem. Es kommt zu einer Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, um den Körper auf eine schnelle Reaktion vorzubereiten. Diese Reaktion umfasst erhöhte Herzfrequenz, gesteigerte Atmung, erhöhten Blutdruck und erhöhte Aufmerksamkeit, um den Körper auf die Bedrohung vorzubereiten. Die zweite Phase ist die Widerstandsphase. Darin versucht der Körper, sich an den anhaltenden Stressor anzupassen und seine Energie zu mobilisieren, um mit der Belastung umzugehen. Der Körper zeigt eine erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber dem Stressor, indem er seine Ressourcen optimiert und die Hormonproduktion anpasst. Diese Phase kann eine gewisse Zeit andauern und ermöglicht es dem Körper, sich an die Stressbelastung anzupassen und seine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Phase 3 ist die Erschöpfungsphase. Wenn der Stressor über einen längeren Zeitraum andauert und die Anpassungsmöglichkeiten des Körpers überschreitet, kann es zu einer Erschöpfung der körperlichen und psychischen Ressourcen kommen. In dieser Phase nimmt die Widerstandsfähigkeit des Körpers ab, und es treten Symptome wie chronische Müdigkeit, emotionale Erschöpfung, erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten und psychische Störungen auf. Die Rolle von Adaptogenen Adaptogene sind pflanzliche Substanzen, die seit langem in der traditionellen Medizin verwendet werden und auch in modernen Nahrungsergänzungsmitteln zum Einsatz kommen. Adaptogene sollen dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und seine Widerstandsfähigkeit zu verbessern, ohne dabei spezifische Nebenwirkungen hervorzurufen. Den Untersuchungen zufolge beruht diese Wirkung auf der Modulation der Freisetzung von Stresshormonen sowie der Aktivität des sympathischen Nervensystems. Weiterhin sollen sie die Aktivität des Immunsystems modulieren und die Immunantwort auf Stressoren verstärken. Wie ist das Big Zone KSM-66® einzunehmen? Eine Kapsel Big Zone KSM-66® entspricht 600 mg des patentierten Rohstoffs, welcher auf 5 % Withanolide standardisiert ist. Nehmen Sie je nach Bedarf 1-2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit ein. Produkt-Highlights patentiertes KSM-66® Vollspektrum xtrakt mit 5 % Withanoliden Made in Germany 100 % vegan
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Chronischer Stress beeinflusst Körper und Geist. Erfahre Ursachen, typische Symptome und wie du Stress gezielt ausgleichen kannst.
WeiterlesenNatürliche Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag. Erfahre, wie innere Ruhe, Balance und Entspannung gezielt gefördert werden können.
WeiterlesenEmotionale Balance beginnt auf Zellebene. Vitamin-, Mineralstoff- und Fettsäuremangel kann Stimmung, Stressresistenz und mentale Belastbarkeit negativ …
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